Næringsindhold per 100 g
Tomatjuice og graviditetsdiabetes
Tomatjuice er en populær, salt drik fremstillet af siet frugtkød og saft fra modne tomater, som i denne udgave er smagt til med almindeligt bordsalt. Den har en fyldig konsistens og en dyb rød farve, der stammer fra naturlige plantestoffer såsom lycopen. Modsat søde frugtjuicer er industriel tomatjuice krydret og salt i smagen, og den byder på vitaminer samt mineraler som kalium. Drikkeklare varianter pasteuriseres som regel af hensyn til fødevaresikkerhed og holdbarhed. Juicen nydes ofte kold, som den er, eller bruges som ingrediens i madlavningen til eksempelvis supper og dressinger.
Overblik
Sikkerhed i graviditeten
SikkerBlodsukkerpåvirkning
lavKulhydrat / 100 g
3,5gEr Tomatjuice sikkert ved graviditetsdiabetes?
Når du har graviditetsdiabetes, er salte grøntsagsjuicer som tomatjuice et alternativ til frugtjuice, der naturligt rummer flere kulhydrater. Med cirka 3,5 g kulhydrater og 2,6 g sukkerarter per 100 ml indeholder den væsentligt færre kulhydrater end appelsin- eller æblejuice. Men da den indeholder tilsat salt med cirka 250 mg natrium per 100 ml, bør du være opmærksom på væskeophobning og dit samlede daglige saltindtag. Fortæl gerne din jordemoder eller diætist om dine drikkevaner, så valget af væsker passer godt til din samlede plan for graviditeten.
Hvordan påvirker Tomatjuice blodsukkeret under graviditet?
Tomatjuice har et lavt publiceret glykæmisk indeks på omkring 38. Da hele frugten er blendet og siet, fjernes de fleste uopløselige kostfibre, så der kun er 0,4 g per 100 ml tilbage, hvilket betyder, at væsken kan optages hurtigere end hele, rå tomater. Ikke desto mindre betyder den beskedne samlede kulhydratmængde, at en afmålt portion hos mange kvinder giver en relativt jævn blodsukkerstigning efter indtagelse. Hvis du måler dit blodsukker efter at have drukket juicen, lærer du, hvordan netop din krop reagerer på væsker med naturligt forekommende tomatsukker.
Hvad er en sikker portion Tomatjuice ved graviditetsdiabetes?
En fornuftig enkeltportion ved graviditetsdiabetes er generelt 150 ml, hvilket svarer til et lille glas. Denne mængde giver cirka 27 kalorier, 5,3 g kulhydrater og 3,9 g sukkerarter samt omkring 375 mg natrium. Drikker du store krus eller flere glas i træk, kan det utilsigtet øge både kulhydrat- og saltindtaget markant. Ved at måle din drik op i et målebæger eller et lille glas i stedet for at drikke direkte fra flasken eller kartonen har du bedre overblik over både væskemængde og næringsstoffer.
Hvordan bør jeg kombinere Tomatjuice for at styre blodsukkeret under graviditet?
Kombinerer du tomatjuice med mad, der indeholder protein og sunde fedtstoffer, kan det bidrage til at forsinke fordøjelsen og give et mættende mellemmåltid. Drik et lille glas sammen med et hårdkogt æg, en håndfuld valnødder eller en skive skæreost. Foretrækker du salte snacks, kan du dyppe agologistave, bladselleri eller knækbrød med frø i hytteost, mens du drikker din tomatjuice, hvilket giver både sprødhed og længere mæthed. Sådanne næringsrige madvarer sikrer, at den lette drik suppleres af komponenter, der fordøjes langsommere og passer godt ind i dine faste madvaner.
Senest gennemgået: 31. august 2026
Vigtig sikkerhedsinformation
Hver graviditet er forskellig, og graviditetsdiabetes behandles forskelligt afhængigt af dine målinger, din medicin, og hvor langt du er. Vurderingerne og portionerne på denne side er generel information — ikke en diagnose, en behandlingsplan eller medicinsk udstyr — og de kan ikke se dine resultater.
- Lavt blodsukker:
- Hvis du tager insulin eller diabetesmedicin, kan færre kulhydrater end det, dit team har planlagt, sende dit blodsukker for langt ned. Behandl en måling under 3,9 mmol/l (70 mg/dl) — eller symptomer som rysten, sveden, forvirring eller hjertebanken — med hurtigt optagelige kulhydrater med det samme, og mål igen efter 15 minutter. Brug aldrig denne side som grund til at springe et måltid over eller gøre det mindre, end du har fået besked på.
- Kulhydrater og ketonstoffer:
- At skære kraftigt ned på kulhydraterne for at presse et tal ned er ikke sikkert under graviditet — det kan give ketonstoffer. Publicerede retningslinjer sætter et minimum på 175 g kulhydrat om dagen under graviditet. Målinger, der bliver ved med at ligge over målet i flere dage, hører til hos dit behandlerteam, ikke i en mindre portion.
- Medicin og insulin:
- Portionerne her er generiske og ved intet om dine insulindoser, din metformin eller det binyrebarkhormon, der gives for at modne barnets lunger — og alt det ændrer, hvordan et måltid påvirker dig. Justér aldrig en dosis eller et måltidstidspunkt ud fra denne side.
- Fødevaresikkerhed under graviditet:
- Blodsukker er ikke det eneste, der afgør, om en fødevare er egnet, mens du er gravid. Nogle fødevarer med fine glykæmiske tal indebærer stadig risiko for kviksølv, A-vitamin, listeria eller alkohol, og det vurderes adskilt fra vurderingerne her. Tjek de nationale råd om kost under graviditet, før du tilføjer en fødevare, du ikke kender.
- Hvad disse vurderinger kan og ikke kan fortælle dig:
- Glykæmisk indeks, påvirkningsvurderinger og maksimale portioner er befolkningsgennemsnit fra publicerede tabeller. To personer, der spiser det samme, kan få vidt forskellige målinger, så dit eget apparat er den eneste måling, der beskriver dig. Næringsindholdet er vejledende pr. 100 g og varierer mellem mærker, modenhed og tilberedning.
Kontakt dit behandlerteam samme dag, hvis: dine målinger bliver ved med at ligge over målet i flere dage; du har en måling under 3,0 mmol/l (54 mg/dl) eller har haft brug for hjælp fra en anden til at rette et lavt blodsukker op; du har ketonstoffer i urinen; eller dit barn bevæger sig mindre end normalt. Søg akut hjælp ved forvirring, besvimelse, gentagne opkastninger, eller et lavt blodsukker du ikke kan få op.
Ved at bruge denne guide accepterer du vores vilkår og betingelser. Sådan skriver, kildebelægger og gennemgår vi indholdet: redaktionel politik.
Kilder og redaktionel gennemgang
Indhold udviklet uafhængigt af Dalo Labs ApS, baseret på American Diabetes Associations Standards of Care in Diabetes, ACOG's retningslinjer for graviditetsdiabetes og IADPSG's konsensuskriterier. Ikke godkendt af eller tilknyttet nogen nævnt organisation. · Senest gennemgået: august 2026
- American Diabetes Association — Management of Diabetes in Pregnancy: Standards of Care in Diabetes—2026
- ACOG Practice Bulletin No. 190 — Gestational Diabetes Mellitus (reaffirmed 2026)
- USDA FoodData Central — Nutritional Database
- Atkinson et al. — International Tables of Glycemic Index and Glycemic Load Values 2021 (Am J Clin Nutr)
Hjælp til hvert måltid, ikke kun dette
SugarCurve planlægger din uge, gør dine madlyster til opskrifter og viser, hvordan dine målinger reagerer på det, du spiser — så det bliver lettere at følge de råd, du har fået, dag efter dag.
- Ugentlige måltidsplaner
- Opskrifter til dine madlyster
- Dine tal i grafer
- Rapporter til dine behandlere
7 dage gratis, derefter et abonnement. Opsig når som helst, inden prøveperioden slutter.