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Fruits — Guide DG

72 aliments dans cette catégorie, chacun évalué pour son impact glycémique et son effet sur la glycémie.

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Pomme étoile africaine
modéré14.2g/100

Pomme étoile africaine

Fruits

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Pomme
faible13.8g/100

Pomme

Fruits

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Abricot
faible11.1g/100

Abricot

Fruits

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Avocat
faible8.5g/100

Avocat

Fruits

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Banane
modéré22.8g/100

Banane

Fruits

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Fruit de Baobab (pulpe fraîche)
faible35g/100

Fruit de Baobab (pulpe fraîche)

Fruits

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Mûre
faible10.2g/100

Mûre

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Myrtille
faible14.5g/100

Myrtille

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Cantaloup
Prudence
modéré8.2g/100

Cantaloup

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Chérimole
faible17.7g/100

Chérimole

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Cerise
faible16g/100

Cerise

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Clémentine
faible12.02g/100

Clémentine

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Plaquebière
faible11g/100

Plaquebière

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Noix de coco
faible15.2g/100

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Fruits

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Canneberge
faible12.2g/100

Canneberge

Fruits

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Groseille
faible13.8g/100

Groseille

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Dattes (fraîches)
élevé75g/100

Dattes (fraîches)

Fruits

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Fruit du dragon
faible13g/100

Fruit du dragon

Fruits

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Durian
modéré27.1g/100

Durian

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Baie de sureau
Prudence
faible18.4g/100

Baie de sureau

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Feijoa (Goyave ananas)
faible15.2g/100

Feijoa (Goyave ananas)

Fruits

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Figue
modéré19.2g/100

Figue

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Groseille à maquereau (fraîche)
faible10.2g/100

Groseille à maquereau (fraîche)

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Raisin
modéré18.1g/100

Raisin

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Pamplemousse
faible10.7g/100

Pamplemousse

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Goyave
faible14.3g/100

Goyave

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Melon miel
Prudence
modéré9.1g/100

Melon miel

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Jabuticaba
faible13.5g/100

Jabuticaba

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Jacquier
modéré23.2g/100

Jacquier

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Jostaberry
faible15.4g/100

Jostaberry

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Kiwi
modéré14.7g/100

Kiwi

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Kumquat
faible15.9g/100

Kumquat

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Citron
faible9.3g/100

Citron

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Citron vert
faible10.5g/100

Citron vert

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Airelle rouge
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Airelle rouge

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Longane
modéré15.1g/100

Longane

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Nèfle
modéré12.1g/100

Nèfle

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Litchi
modéré16.5g/100

Litchi

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Mangue
modéré15g/100

Mangue

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Mangoustan
faible18.1g/100

Mangoustan

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Marula
modéré16.2g/100

Marula

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Nèfle
faible11.8g/100

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Melon
modéré8.2g/100

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Mirabelle
faible11.4g/100

Mirabelle

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Mûre
faible9.8g/100

Mûre

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Nectarine
faible10.6g/100

Nectarine

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Orange
faible11.8g/100

Orange

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Papaye
Prudence
modéré10.8g/100

Papaye

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Fruit de la passion
faible23.4g/100

Fruit de la passion

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Asiminier
modéré18.8g/100

Asiminier

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Pêche
faible9.5g/100

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Poire
faible15.2g/100

Poire

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Kaki
modéré18.6g/100

Kaki

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Ananas
modéré13.1g/100

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Prune
faible11.4g/100

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Grenade
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Grenade

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Pomelo
faible9.6g/100

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Figue de Barbarie (Fruit du cactus)
faible9.6g/100

Figue de Barbarie (Fruit du cactus)

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Coing
faible15.3g/100

Coing

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Ramboutan
modéré20.9g/100

Ramboutan

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Framboise
faible11.9g/100

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Rhubarbe
faible4.5g/100

Rhubarbe

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Sapodilla (Chikoo)
modéré20g/100

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Corossol (Graviola)
Prudence
modéré16.8g/100

Corossol (Graviola)

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Carambole
Prudence
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Carambole

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Fraise
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Fraise

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Pomme cannelle
modéré23.6g/100

Pomme cannelle

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Tamarin
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Tamarin

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Mandarine
faible13.3g/100

Mandarine

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Tomate
faible3.9g/100

Tomate

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Pastèque
élevé7.6g/100

Pastèque

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Yuzu
faible5g/100

Yuzu

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SugarCurve a évalué 72 aliments de type fruits pour le diabète gestationnel. Cela inclut : Pomme étoile africaine, Pomme, Abricot, Avocat, Banane, Fruit de Baobab (pulpe fraîche), Mûre, Myrtille, Cantaloup, Chérimole, Cerise, Clémentine, Plaquebière, Noix de coco, Canneberge, Groseille, Dattes (fraîches), Fruit du dragon, Durian, Baie de sureau, Feijoa (Goyave ananas), Figue, Groseille à maquereau (fraîche), Raisin, Pamplemousse, Goyave, Melon miel, Jabuticaba, Jacquier, Jostaberry, Kiwi, Kumquat, Citron, Citron vert, Airelle rouge, Longane, Nèfle, Litchi, Mangue, Mangoustan, Marula, Nèfle, Melon, Mirabelle, Mûre, Nectarine, Orange, Papaye, Fruit de la passion, Asiminier, Pêche, Poire, Kaki, Ananas, Prune, Grenade, Pomelo, Figue de Barbarie (Fruit du cactus), Coing, Ramboutan, Framboise, Rhubarbe, Sapodilla (Chikoo), Corossol (Graviola), Carambole, Fraise, Pomme cannelle, Tamarin, Mandarine, Tomate, Pastèque, Yuzu. Chaque aliment est évalué selon son index glycémique, son impact sur la glycémie et la taille de portion sûre pendant la grossesse.